Na slechte cholesterol

Alle gewervelde dieren moeten cholesterol te handhaven gezondheid van de buitenste membraan cellen. Het circuleert in het bloed te vestigen in lichaamsweefsels en bloedplasma in vormen van vetzuren lipiden (steroïden) en alcohol. Cholesterol wordt gehandhaafd om een evenwichtige niveau dat mag niet meer dan wat ons lichaam nodig heeft.

Vandaag, wanneer iedere klaar voedsel net kon worden gevist uit fastfood en andere drukke verkeer-highway-eethuisjes, alles wat je nodig hebt is om bezorgd te zijn over te schakelen idle (ongewenste) extra inname van deze stof dat een grote algemene gezondheid nadeel gevolgen invloed huidige generatie.

Laten we ons eerst op te voeden hoe Cholesterol functies en beïnvloedt lichaam metabolische storingen voordat we ooit bespreken elimineren zijn uitwassen. Wanneer een arts noemt van cholesterol, is hij zeker de aanpak van dergelijke aan de low-density lipoproteins (LDL), beschouwd als de "slechte cholesterol." De manier waarop lipoproteïnen fungeren als de drager moleculen, storten zij de LDL aan de wanden van de bloedvaten die ervoor zorgen dat het in te dikken en wordt verstoken van de normale gang van bloed veroorzaakt arthrosclerosis. High-density lipoprotein is "goede cholesterol".

Een van de verschillende toepassingen van goede cholesterol fungeren als anti-oxidant, en helpen de productie gal, dat steunmaatregelen te verteren vetten essentieel zijn voor de functies van vet oplosbare vitamines A, D, E en K. Al deze genoemde vitaminen helpen bij het metabolisme functies in de geslachtsorganen, vanaf de puberteit ontwikkelingsproces tot de rijpe leeftijd, dat heeft te maken met de effecten van oestrogeen niveau in het lichaam.

Belangrijkste bronnen van goede cholesterol: 1. Drie vierde (75%) daarvan is afkomstig van binnen het lichaam, of intern geproduceerd door middel van de resultaten van de synthese van dicht op elkaar gepakte membranen, zoals lever, centraal zenuwstelsel (ruggenmerg, bevat hersenen), geslachtsorganen, de bijnieren, en atheroomvolume. De degeneratieve veranderingen in de atheroomvolume resultaat de ontwikkeling van atherosclerotische plaques en coronaire ziekten die invloed hebben op de natuurlijke stroming van het bloed. Wanneer dit gebeurt veroorzaakt het plotseling blokkeren van de in-en uit doorstroming van het bloed uit het hart, de meeste van de tijd veroorzaakt hart beroertes, mogelijk fataal.

2. Een kwart (25%) komt uit ons voedsel inname (externe bron), en dit is waar u moet worden gewaarschuwd over wat te nemen in uw dagelijkse voeding. Vetten zijn afkomstig van dieren zijn rijk aan cholesterol zoals eigeel, zuivel, en vlees, ongeacht van welke aard ook in vlees bron. Observeer scherp over het gedogen van overschrijding van deze tweede cholesterol essentieel voor zoals je ziet, duurt het slechts een laatste deel van dat laatste kwart noodzakelijk. Een fout in dit zal zeker goedmaken 'cholesterol onbalans. "

Manieren om Lagere Idle Cholesterol (boven de 25% Food Originated Cholesterol):

* Selecteer inname van vetten uit niet-verzadigde koken olie of vet rechtstreeks bronnen van dieren. Een van de beste frituurolie produceren dat onverzadigde vetten is olijfolie. Andere palmolie als kokosnoot zijn sterk verzadigd. Neem een laag gehalte aan natrium-cholesterol vetten, in plaats daarvan, eet vezelrijk groenten en fruit, en complexe koolhydraten. Voorbeelden hiervan zijn maïs, sojabonen en peulvruchten, noten, tarwe en andere granen nieten.

* Zich onthouden van het eten op fastfood en andere restaurants, presenteren ze hoog verzadigd vet voedsel en rijk aan natrium. Ook niet vergeten, dat alcohol en suiker verhogen de mate van cholesterol niveau, dus het voorkomen van overdreven hard drinken sprays.

* Recente onderzoeken blijkt dat de aanwezigheid van de Omega-3 vet zuur aanwezig in zalm, makreel, tonijn bepaalde specie, en andere diepzee jaagt helpt bij het verlagen van cholesterol idle.

Als Idle Cholesterol is verhoogd tot een hoog niveau, streven medicijnen als HMG-CoA reductase remmers, statines, zoals lovastatine (Mevacor) en atorvastatine (Liptor), meest doeltreffend zijn om LD, lager natuurlijk met begeleiding arts.

Rate Article

Related Videos
Play Video Foods to Lower Cholesterol	Play Video A Guide to Cholesterol- Heart Healthy Foods	Play Video Learn about Saturated Fat, Cholesterol and Chicken Skin	Play Video Het voedsel dat lagere LDL	Play Video Voedsel dat lagere slechte cholesterol

Hieronder zijn meer artikelen met betrekking tot het bovengenoemde artikel van de "Cholesterol" artikel categorie.

Mensen die geïnteresseerd zijn in het bovenstaande artikel "Na slechte cholesterol" zijn ook geïnteresseerd in de gerelateerde artikelen hieronder opgesomd: